Forbesの記事によると
瞑想はキャリアップにつながるそうです。
以下記事にリンクです。

瞑想がキャリアアップにつながる理由

アメリカ人は過酷な労働によってストレスが半端なく
瞑想で解放することでまたビジネス意欲を喚起するいう記事ですが
アメリカ人だけではなく
全人類に瞑想は効果的だと思います。
ということで、6月のカレンダーは

お風呂で瞑想！

星の声をBGMに、
呼吸のリズムで瞑想タイム。

記事によると4つの瞑想方法が紹介されていますね。
カレンダーのおすすめは、1番
「自分の呼吸に集中するマインドフルネス」の形です。
周囲に集中とありますが
頭真っ白で、何も考えず、ぼけーっと
ただ呼吸の音だけに集中すると
なぜかほっとしてきます。

ぜひ、じめじめした季節に
心の爽快感をお楽しみくださいね！